[...] chyba tylko dzieki adrenalinie ręka nie bolała aż tak bardzo chociaz nie mogłem nią ruszac Nie dawałem po sobie poznać że jestem poważnie uszkodzony i kopnąłem go po czym zapytałem czy mam go przekopać koleś był obsrany i zaczął przepraszac. Ja jak najszbciej oddaliłem sie z tego miejsc bo jedyna rzeczą o jakiej myślałem to ręka która nie [...]
[...] ale jestem ciekawy jakie tarcze są najbardziej optymalne dla mnie napisałem gdzie jeżdżę i jak ,chciałbym zobaczyć różnicę w sprzęcie czyli co ma ten drogi czego nie ma tani czym sie różnią poszczególne modele jaka firma jest najlepsza, w jakich kwotach to sie waha i na jakich jezdzicie itp... to bardziej taka analiza porównawcza niż konkretne [...]
[...] w którym jest wszystko co nam potrzebne, żeby udzielić odpowiedzi oraz porady. Po drugie, te filmiki z panią Ch. to nie trening, tylko jego parodia. I to żałosna, o czym świadczy jej wygląd chudej szkapy. Po trzecie, jakiego algorytmu użyłaś do obliczenia, ile masz "zgubić kilogramów"? Po czwarte, dieta to kpina, a jak jeszcze powiesz, [...]
[...] z mięsa, jogurtu czy twarogu w którym poza białkiem jest dużo więcej składników które wpływają na jego działanie, trawienie, metabolizm itd. ale jak się przekonam ? Po czym . ? Stosuje białko w prochu codziennie od 10 lat , moja żona też ,. Żyjemy i mamy się dobrze bo białko z prochu to raptem 20% dziennego zapotrzebowania . Badania [...]
[...] najlepsze spośród (JW, BAM, RES, PA)? 2: 2x JW 3: 2x JW + PA lub 3xJW 2. czy po PA mogą wystąpić zaburzenia hormonalne i trzeba wziąć po nim Restore? Nie spotkałem się z czymś takim, sam koncze lada dzien pa; nie czuje zadnych negatywnych skutków, nawet najmniejszych jak bole glowy, itd. - o czym ktos wspominal; zakupie PO cyklu tylko jakiego [...]
[...] wtorek - góra, piątek-dół, sobota-góra, każde ćwiczenie w 3 seriach, powtórzenia kolejno 12-10-8. Do treningu dołu z czasem może bym dorzucił jakieś podrzuty albo rwania, o czym z resztą wspominałem już w tym wątku. Mimo, że cały czas powoli dokładam ciężar, to chyba już powoli przyszedł czas na zmianę? Jestem otwarty na wszelkie sugestie i [...]
[...] Pump'a Pamiętając o tym, że czas pomiędzy porcjami powinien mniej więcej wynosić 8h. 2. nietreningowy 30 min przed treningiem 5 gr mono. Cykl trwać powinien ok 40 dni, po czym 40 dni przerwy. Pozdrawiam !!! Ps. proponuję zakupione suple spożyć za jakieś pół roku. Teraz i tak będziesz rósł lepiej niż większość na krecie z uwagi na to, że [...]
chyba wiem w czym był problem. W ćwiczeniu A6 zginałem ręce na boki jak do pompek! Dlatego czułem tylko klatkę. Gdy dzisiaj wykonywałem ćwiczenie A12 to nie umiałem wykonać ani jednego powtórzenia, z rękami do środka! Mimowolnie zginam ręce na boki!
Marijo, zanim zaczniesz we mnie *n*a*p*i*e*r*d*a*l*a*c jak w beben to przeczytaj o czym mowie, ok? Napisalem luzno i offtopicznie, ze ekipa pracujaca przy programie Uwaga w TVNie jest beznadziejna i niekompetentna. Powiedzial mi to sam LIS, (ktorego za zbyt duza kompetencje wy***ali nota bene). Szanuje panow profesorow i bardzo cenie ich [...]
[...] ,że nie jadłem "ciężkich" dla wątroby produktów, biorę leki na zespół drażliwego jelita przypisane przez gastrologa po ostatniej wizycie. Nie jestem w stanie stwierdzić po czym dokładnie następują te bóle. Od tamtego czasu nadal miewam kilka "ataków bólu" w ciągu dnia, niestety byłem przez ten czas na działce ,dlatego był problem z wizytą u [...]
[...] nawet całkiem białe (np. ryż). Dlatego, jeśli coś by Ci dolegało po jakimś teoretycznie "zdrowym" jedzeniu, to kieruj się swoimi odczuciami, a nie jedz na siłę czegoś, po czym źle się czujesz. Na przykład ja zupełnie inaczej czuję się po zjedzeniu mięsa i strączków niby jedno białkowe i drugie, ale wątroba inaczej to odczuwa. Przypomniało mi [...]
[...] pochwała. Obejrzałem walke i miałem w 6.30 min 15 prób ataku a przeciwnik tylko 11. A mimo to rzeczywiście, oddawałem inicjatywę, od czasu do czasu gwałtownie atakowałem, po czym znowu sie uspokajałem. Wyglądało to słabo. Za to skończyłem walke niezmęczony. Cos musze zrobic ze stylem walki i bedzie dobrze. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu [...]
[...] taktykę by tłuc technikę, bo technika najważniejsza bla bla bla to tłukłem, trenera trzeba słuchać bezwzględnie a dopiero potem oceniać jego pracę. Przyszedł dzień zawodów - czym kurva przegrałem? SIŁĄ! zwyczajną brutalną siłą, którą odstawiłem Dlatego do następnych zawodów jechałem z siłą na potęgę, ale siłą dynamiczną, nie żadne skakanki, nie [...]
[...] propionate i dodać do niego to winko i pociągnąć taki cykl z 7tyg. 6tyg na Dece to marnotrawienie towaru, min wydaje się liczba 10ciu tyg. Co do osłonek to jest Sylimarol ale ja Ci polecam LiverX z firmy MRM. Dieta to ok. B 3g/ WW w granicach 6 g/ T 1-2g. Jeżeli jednak nie masz pojęcia o czym mówię to w ogóle nie powinniśmy tutaj rozmawiać. [=
wrzucil bym ale narazie niemam czym wrzucic na kompa.bo telefonem moge w kazdym momenice zrobic noto mowie ze zdjecie jest słabe i wysłałem je bo ktos mnie prosił moze i słaba łapka ale to wina tricespa zawsze go zaniedbywałem i nieposwiecalem tyle czasu co na bio ale ter to sie zmienilo robie razem bio-trio i łapka rosnie dobrze, a pozatym jak [...]
[...] również prace fizyczną/sport, etc. możesz także pomyslec o Carb Cycling, które dobrze by się sprawdzilo w twoim przypadku co to za leki zwalniające metabolizm? po czym wnioskujesz ze go zwalniają? dieta którą wkleiles nic nie mowi, bo brak w niej BTW, kcal, gramatur. w kwestii doboru produktów, brak tu zdrowych tłuszczy, dużej ilości [...]
a możesz sprecyzować o czym dokładnie mówisz i w których to wypowiedziach brakuje szacunku według ciebie-bo skoro wysuwasz takie wnioski to masz chyba cos na ich poparcie?
[...] pon. klatka triceps śr plecy biceps pt. barki nogi Napisz jeszcze ile masz lat i dokładniej opisz dietę. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] odwiedził to może by Ci pomógł i nie życzę sobie takich porównań pyzatym myślałem ze Twoje słowo coś znaczy i w tym momencie okazuje się właśnie ze jest g**** warte ponieważ nie dotrzymujesz słowa o rozejmie między nami a ja go nie złamałem szargasz moje dobre imię prowokujesz, przemyśl swoje zachowanie jeżeli masz czym myśleć wogóle człowieku.
v czy tarcze
